渡部のTODAY’S BEAUTY☆『水分』

今日は水分についてです(^.^)

水は食欲を抑え、体内に蓄積された脂肪の代謝を促進します

水の摂取量が減ると脂肪の貯蔵量が増え、摂取量が増えると脂肪の貯蔵量が減る事が明らかになっています

そこで体の新陳代謝を良くする為には、水をたくさん飲む事が大切ですが、体内から不要な代謝物を取り除く事が出来る為、便秘の解消にも効果的です。

更に摂取量が少ないと、体は水分を逃すまいと脂肪外部に蓄積し、手足がむくんでしまうので要注意です!!

標準体重の人で毎日約2Lの水を飲みましょう(^.^)//

寒くなり水分が取りづらくなってきてますが意識してみましょう

2011年12月05日 | コメントなし

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あなたからメリークリスマス♪私からメリークリスマス♪

みなさまこんばんは―

スヴェルトフューズで
ドレナージュなうです
near mountain(近山) です^ω^

半身浴も1時間して、
だいぶスッキリできました―

体育会系だからでしょうか、半身浴は30分よりも
1時間という感じです

汗が出る感じが好きなんです―＼(^o^)／

雑誌を持ち込み、
パックを袋のまま浴槽に入れ、温めてからパックしました

初だったのですが、
なんだかすごく贅沢な気分でした

最近、
乾燥がひどいですよね
乾燥肌なのでしっかり保湿をしています

まず
MTのCEBローションをつけます

次に
朝にスッキリパッチリになっているのを楽しみにしながら、
画像のオリエンタルローズジェルを塗ります

その時フェイスラインや
目元を引き上げるように
意識してするのが大切です

最後に
エッセンシャルエマルジョンを塗ってフタをしています

この
オリエンタルローズジェル
植物生まれの保湿成分をたっぷり含んだジェルで、
天然鉱石(トルマリン)が配合されているんです

美白効果、保湿、そして
歪み、リフトアップにも
効果的なんです

ボディもフェイスも使えるので、全身にたっぷり塗っています

引き上げてローズの香りに包まれて眠るのにハマっています

お店にいる時は画像の
オリエンタルスパッツを
履いています

最近ずっと履いているからか、「脚スッキリしたね」と言われるようになったんです＼(^o^)／

自分的には足首がスッキリしてきて、おしりがすごく上がった気がします

スタッフ同士でも体をよく触り合ったり、チェックしています

金坂インストラクターにもおしり上がったね、痩せたと言ってもらいました
本当にうれしいです―

会員様だけでなく、私たちスタッフも頑張っています＼(^o^)／

長くなりましたが、
またご報告させてください

2011年12月03日 | 2 コメント

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☆恵比寿イルミネーション☆★☆

はいさい

先日、沖縄から叔母さんが来てたので東京案内をしました(*^^*)

銀杏並木を見に行ったり、六義園に行って自然に癒されました

最後、恵比寿のイルミネーションを見に行ったのですが…
めちゃくちゃすごかったです(*´∀｀*)

綺麗なものを見て、
意識をあげるのもステキですよね

友達と
彼氏と
気になるあの人と…

行かれてみてはいかがでしょうかヾ(=^▽^=)ノ

平田でした☆

2011年12月01日 | コメントなし

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朝から雨で寒いですネ?今日から‥

もぅ12月

今年も残り１ヶ月ですね

本当に1年があっという間に過ぎます(><;)(;><)

振り返って‥2011年の年はじめに立てた目標はクリアできてますか？？

昨日、ある会員様との会話で、毎年「今年コソ痩せる」って言いながら毎年同じ目標立ててる気がする‥と。

そんな方

まだあと１ヶ月あります

今年の汚れッッ今年のう・ち・にッッ

ですネ

私も頑張らなきゃです

昨日はスリムラインプレミアムを飲んで半身浴を長めにしました

入浴前に飲むとすぐに温まってどんどん汗が出てきました

いつも温まるまでに時間かかるのに‥

マンゴージンジャーの燃焼力恐るべしです

寒くなって冷えが気になる方はぜひおすすめです

スタッフまでお声かけて下さい

良い年が迎えられ様に一緒に頑張りましょうネ

佐々木でした

2011年12月01日 | 6 コメント

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渡部のTODAY’S BEAUTY☆『朝食』

今日は朝食についてです(^.^)

朝食は代謝を高める為の重要ポイントなんです

目覚めたばかりの時は、体温が低く代謝も低下している状態ですが、食事を摂ると胃腸が動き、代謝も活発になるんです

特にに効果的な食品は、卵・牛乳・納豆・魚・ハムなどのタンパク質なんです

時間がなくて作れない！という方におすすめなのは→

・シリアル+フルーツ+牛乳orヨーグルト
・バナナ+牛乳orヨーグルト・クラッカー+牛乳+プチトマト

食べ過ぎは注意ですが、少しでも代謝を高める為に参考にしてみてくださぃ

2011年12月01日 | コメントなし

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