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オリエンタル・スタイル 渋谷店

レッツ!ストレッチ!


20150911023515.jpg

こんにちは!藤原です(^o^)

皆様家でのホームケア
「ストレッチ」
は出来ているでしょうか?

中には忙しくてなかなかできない!
やり方がわからない!
という方もいるのではないでしょうか(x_x)

そんな方に藤原が、
簡単に出来るストレッチを教えます('_-)◇

[陸上]=3
[陸上]=3

まず、
1、寝転がり、壁に足をあげ、体と足が垂直になるようにする(数分)

2、そのまま開脚をするように足を開く(数分)

3、そして足を閉じたり開いたりを何回か繰り返す

文字だけだとわかり辛いですね(x_x)
この3行程でむくみ改善、ストレッチ、筋トレができるのです!

これなら携帯をみながらでもできちゃうので簡単ですね(*_*)♥

ストレッチをすることで硬くなってしまった筋肉を伸ばし、血行が良くなり、疲労回復にもなります。

普段使わない筋肉を使うことで代謝力もアップしますよ◇
是非ストレッチやってみてくださいっ('_-)

高校時代ダンス部で、柔軟をしていたのを活かして皆様にも簡単にわかりやすく教えられるように頑張ります!

ストレッチ(筋トレ)のことならぜひ藤原まで^^.^^


2015年10月21日 | コメントなし

 

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手先ポカポカ♪リヨメールロゼです


image1.JPG

ハイサイ!平田です[ハイビスカス]

徐々に寒くなってきましたね!
寒さ対策はできていますか?(^ ^)

私は最近再びリヨメールロゼを入れてお風呂に浸かってます
スタッフ大好きリヨメールです◇

海水を用いてるリヨメールですが、
むくみ改善、毒素の排出、美肌効果などなど色々な効果があります
また妊娠中の方は羊水がキレイになったり、体液の改善にもなるらしいです◇

汗の出かたもいつもよりすごいです(*^o^*)
ぜひお試しあれ♪

冬場でも手先ポカポカ、
いつでも暖かく居ましょう
冷え性改善のお食事のアドバイスもたくさんあるので、ぜひスタッフまで(^ ^)◇


2015年10月03日 | コメントなし

 

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