今日のヘルシー弁当☆☆

お久しぶりです(*^▽^)/★*☆♪

こんにちは(*^^*)
今日の佐藤のランチは手作りサラダとおにぎりです☆

皆さん、最近野菜食べてますか？

生野菜には酵素が含まれていて、酵素は脂肪燃焼や新陳代謝を促進してくれます(^-^)

生野菜は体を冷やすと言われてますが、うまく取り入れていきましょう♪

なっ、なんと仲間が登場しました！

こんにちは高澤ですヾ(^▽^)ノ

ご存知のお客様もいらっしゃると思いますが、いつも出させていただいてるハーブティーに仲間が加わりました！(*^^*)

代謝をあげてくれるスパバーニングハーブティーと同じ代謝を上げてくれるハーブティーですが

飲むと…

とってもビックリします(!?*0*)

まだ試されていない方、気になったら教えてください！

一度 お試し頂きたいです(*・ω・)ノ

代謝をあげて素敵bodyにしていける身体づくりを一緒に……

新年の素敵ネイル☆

お久しぶりです
寺田です
今年まだお会いできてない会員様が多くて
寂しいですが…

今年も皆様と一緒に
ビューティライフまっしぐらで行けるよう
サポートさせていただきたいので
宜しくお願いします

皆様は今年おみくじ
引きましたか
私は人生２度目の
「半吉」

ってやつでした

まぁどーやったら
こんな中途半端な
くじに当たるのか
謎ですが今年も精一杯
楽しもうと思います

そして

私の大好きな会員様の
美し過ぎるネイルです

こんなにゴージャスなのに「ニコちゃん」
までいると言う
ゴージャスで綺麗さの
中に可愛らしさも忘れないＳ様の様な
ネイルに一目惚れでした

手が綺麗で
ネイルも可愛いと
それだけでも
女子力アップ
プラス〜デスクワークの
方はお仕事の
やる気まで高まって
しまいますよね
先端まで気を抜かない
素敵女子でいたいです

まだまだ寒いので
体調気をつけて下さいね

2012年Winter☆ポポのダイエット計画その後…

こんばんは近藤ですヾ(^▽^)ノ
お待たせいたしました

半年ぶりのポポのダイエットの日記です
すごく維持して、健康になっていたので安心しました背中はかなりスッキリしてきてました(≧∀≦)
どうやら恋もしているみたいです

最近のお散歩担当は母みたいですヾ(^▽^)ノウォーキング一緒に頑張っているみたいで、頑張ったら大好きなチーズがご褒美にもらえるみたいです

みなさんもメリハリつけてダイエットがんばりましょー笑

2012年計画練りましょうねヾ(^▽^)ノ
予約お待ちしております☆
ポポちゃんのダイエット計画興味ある方は是非昨年の８月のブログチェックしてみてください

☆肩凝りについて☆

お久しぶりです、鈴木です！

今日は、肩凝りについて書きます(*≧m≦*)

肩凝りの原因は筋肉が緊張して血行が滞ること、疲労物質である乳酸が筋肉にたまることが主な原因です

筋肉が少ない人は血行が悪くなりやすいです

乳酸の分解を早めるクエン酸、筋肉をつくるタンパク質などを取ると効果的ですよ〜

それでは、簡単レシピを紹介します

?オレンジ、グレープフルーツの果汁を絞りだします。(ミキサーでも良いです)
?グラスに移し、ハチミツを混ぜます。

これでクエン酸ばっちり入ってて肩凝りもふっ飛びますＯ(≧▽≦)Ｏ

美味しいので、是非お試し下さいませ