体温について☆☆

こんにちは！鈴木です

今日は基礎代謝について書きます

体温が１度下がると基礎代謝は１２％下がると言われています。基礎代謝が低下すると、痩せにくく、太りやすい体になってしまいます
冷え性を改善することは、ダイエットする上で重要なんです

体を温める食べ物は、生姜、にんじん、赤唐辛子、みかん、根菜類などです

お手入れでは、スーパーラジオ波もオススメです

一緒に冷え知らずのボディを目指しましょう

2012年02月28日 | コメントなし

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ついに！スマホデビューです☆

お久しぶりです(^。^)y-~
最近スマートフォンにデビューした

寺田です★

クイック入力がしたくて
この携帯にしたのですが、
なれなくて使いずらく、
ビックリしてます(;_;)(笑)

後
最近トリックアートに
行って来ましたぁ(^o^)v
大好きな会員様が行かれてて
写メール見せて頂いて
楽しそうで人生で初めて行きました♪あれは写真撮ると
本当に凄いですね)^o^(

高尾山の近くで絵にも
感動したんですが
山が綺麗で
景色ってやっぱり癒されますね★

最近寒い日が続いていて、
風邪が流行ってるので
みなさんも気をつけて下さいね(>.<)y
風邪ひかないような
強い美ボディを作って行きましょうね(^○^)

2012年02月25日 | コメントなし

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一人で過ごせる素敵な休日☆

こんばんは！小鷹です☆

みなさんはお休みの時やリラックスしたい時はどんな風にお過ごしですか？

私は友達とカラオケに行ったり（１人の時も…ふふ）映画を観たりショッピングしたりマッサージに行ったりしてます
あとは大好きなDANCEをしたり、などなど＼(^O^)／

カラオケやDANCEは声や汗を出し発散、マッサージは疲労回復、ショッピングは気分転換、映画鑑賞は考え方や視野が広がりますよねw(°O°)w

最近の私はこんな風に休日を過ごしてますが、みなさんはいかがですか？？
楽しい事やハマっている事などあったら是非とも教えて欲しいです

ＯＮ／ＯＦＦメリハリつけて素敵な女性を目指しましょう

2012年02月20日 | コメントなし

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美容果実☆いちご☆

こんばんは近藤ですみなさん風邪ひいてないですか？

明日の朝ごはん用に買ったいちごを誘惑に負け、少し食べてしまいました(^0^;)

とちおとめ美味しすぎました(*’▽’*)

いちごを１日、7〜8粒食べると風邪予防になるみたいです☆あと、疲労回復もしてくれるのでオススメです☆
毎朝、パイナップルかキウイを食べてるのですが、いちごブームになりそうです
乾燥が続く毎日で体調管理が大変だとおもいますが、楽しく冬を一緒に乗り越えましょー(o^^o)
夜のフルーツは糖分が多いいので、気をつけてくださいねヾ(^▽^)ノ

2012年02月05日 | 2 コメント

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今日のヘルシー弁当☆☆

お久しぶりです(*^▽^)/★*☆♪

こんにちは(*^^*)
今日の佐藤のランチは手作りサラダとおにぎりです☆

皆さん、最近野菜食べてますか？

生野菜には酵素が含まれていて、酵素は脂肪燃焼や新陳代謝を促進してくれます(^-^)

生野菜は体を冷やすと言われてますが、うまく取り入れていきましょう♪

2012年02月01日 | コメントなし

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