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オリエンタル・スタイル 池袋店

むくみ対策☆いんげん♪


渡部です◇

今日はむくみに良いとされる食材をご紹介します!!

[ひらめき]いんげん[ひらめき]

豆の長所と野菜としての栄養素をあわせ持つバランスのよい食品です。消化を助け、代謝を高めることでむくみを改善!!

エネルギー代謝に必要なビタミンB1・B2・B3・C、カルシウムも豊富です。
加熱によりビタミン類が壊れやすいので、塩を入れた熱湯で短時間で処理すると良いです[ひらめき]ゆですぎ注意です!!

参考にしてみて下さい(^_^)


2012年03月02日 | コメントなし

 

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