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オリエンタル・スタイル 池袋店

ダイエットを持続的にするために(⌒‐⌒)


夏までに!
みなさんスイッチが入っていて毎日楽しいです♫ 金井です(^o^)

ダイエットに心が折れそうな時
どうやって自分に言い聞かせますか[目]??

私は帰り道のコンビニの誘惑に打ち勝つ為に

「脂肪を作るためのお金だ!!もったいない(`_`)!!

と言い聞かせます;;

それでも押さえられなければ、
食べた分を消費するしかないので、ホームケアを頑張りますが…^^.^^
[お花見][お花見][お花見][お花見][お花見][お花見][お花見][お花見][お花見][お花見][お花見]
参考までに…
体重や年齢にもよるので
あくまでも目安なんですが、
バニラアイスを1個食べた場合、
[鈴]ストレッチ約70分
[鈴]入浴やウォーキング約50分
[鈴]腹筋約20分
で消費できます
[陸上][陸上][陸上][陸上]
食べるのは簡単ですが、
消費するのが大変なんで
食べないでおこ〜う(→_→)
っていう考え方もアリます[GOOD!]
ちなみにみなさんがお手入れで使っている
リンパドレナージュは約1時間寝ているだけで消費します('_-)[チョキ]
ラクチンです^^.^^

今週末はまた寒いみたいなので、風邪には気を付けていきましょ〜[王冠][王冠][王冠]


2013年04月18日 | 1 コメント

 

コメント

“ダイエットを持続的にするために(⌒‐⌒)”へのコメントは1件です


  1. Christinaさんからのコメント

    2017年03月15日 2:02 PM

    je vous envoie un petit message pour savoir si un jour shake donnera un spectacle en belgique je l’ai vu en croisière avec le favolosa il est super je suis une grande fan depuis ses débuts mais j’habite en belgique j&rs;172e8pè#e toujours merciiiiiiiiiii



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