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オリエンタル・スタイル 渋谷店

☆今日のお昼ごはん☆


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こんにちは\(^o^)/
岩間です☆
最近は天気が良くて気分も上がりますね!!

今日は私のお昼ご飯をおみせしちゃいますっ( ^ω^ )

お弁当箱に、湯がいたもやしアスパラをいれてワカメを沢山盛ってきてます!
日によって入れて来るものは違います☆
これを、ノンオイルのドレッシングをかけて食べております

わかめちゃんは基礎代謝を活発にさせ、肥満予防効果!!
体内の塩分を排出!!浮腫みを減らしてくれる!!
歯や骨を丈夫にしてくれる!!
海洋ミネラル成分が豊富なおりこうさんです

そして、お米の置き換えとしてサツマイモをふかして持ってきてます(^O^)

さつまいもちゃんにも
肥満防止、排便促進効果があって炭水化物の中でも太りにくい食材です!!
サツマイモに含まれる成分のヤラピンは
腸のぜんどう運動を促進してくれていて、食品の中ではサツマイモにしか含まれないんですよ

ビタミンCも豊富でお肌もきれーになりますよ!
ビタミンCは熱に弱いですがサツマイモのでんぷん質がビタミンCを守ってくれるのでふかしても茹でてもなんでも大丈夫です(^O^)

よく噛んで食べるとすぐにお腹いっぱいになりますよ\(^o^)/
かといって、サツマイモを毎食食べるのは良くないので注意してください(^O^)

ご飯と置き換えで一日150gを目安にしてくださいねっ\(^o^)/

ちゃっかり、お弁当の横にジュレを置いてますが、ご飯の前に酵素ジュレを食べて代謝酵素を増やしてからご飯にします!!

代謝が下がってお腹が空く季節ですが、頑張りますよ〜

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル渋谷店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル渋谷店

【住所】東京都渋谷区神南1-20-6 マ・メゾン渋谷ビル4FMapを見る
【電話番号】03-5457-1300

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2014年10月30日 | コメントなし

 

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