サロンご案内


東京エリアの店舗詳細

    • 渋谷店
    • 新宿店
    • 池袋店

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

オリエンタル・スタイル 渋谷店

基礎代謝について!


こんにちは渡部です(^o^)

今回は基礎代謝を上げたく改めて調べてみました!

☆有酸素運動を取り入れる
☆柔軟を高める血行を良くする
☆筋肉量を増やす
☆体温を上げる
などあります[電球]

その中でも簡単に家で出来るストレッチは柔らかい筋肉がよく伸びて動く為に、筋肉内の毛細血管がよく巡り、細胞を元気にする酸素や栄養が届きやすくなり体の代謝を上げやすくしてくれます!

ストレッチは筋肉や腱を伸ばしていく事が大事なんですね('_-)◇

ストレッチで意識することは[キス]

?身体が温まった常態で行う(入浴後、軽い運動後)
?反動をつけずゆっくりと20秒〜30秒行う
?息を吐きながら行う
?伸ばす筋肉を意識する
?継続して行う

改めてみると見直せるので良いですね(^_^)また最近は雨[雨]が多いので家に居る時間も少し増えるので、そんな時は美容時間に使っていくのもいいですね◇

今のうちに夏磨きしましょう(^.^)♫

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル渋谷店へご相談ください♪

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

オリエンタル・スタイル渋谷店

【住所】東京都渋谷区神南1-20-6 マ・メゾン渋谷ビル4FMapを見る
【電話番号】03-5457-1300

渋谷店の詳細情報はこちら

2015年07月14日 | コメントなし

 

コメント


コメントをどうぞ!!





※リンク付きコメントは承認後に表示されます。