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オリエンタル・スタイル 新宿店

ヘルシークリーミーカレースープ★


今日は ヘルシーレシピを教えまーす(^○^)
★あらかじめ最初にスープの素をつくります。玉ねぎ一個、セロリ、ニンジン、キャベツ、大豆水煮、オリーブ油(大さじ2ブンの1)、コンソメスープの素2個、水4から5カップ入れて煮立てます。お野菜の量はお好みで♪
★ざく切りにしたトマト(小1個)を オリーブ油(小さじ1)で 炒めます。
★カレー粉(小さじ1)を加えてなじませるように炒め、最初に作ったスープ一杯分を加えて煮たったら 豆乳(2ブンの1カップ)を 入れ温め、火を止めます。
★できあがりでーす!高タンパクな豆乳は 胃腸に優しく働きかけ、カレーのスパイスは体を温める効果があります。今の季節は このスープで 冷えた体をいたわってくださいねっ!ちなみに 最初に作ったスープの素は ミネストローネや 野菜のポタージュにも 使えますし そのまま飲んでもオッケーですよ☆
皆さん 試してみてくださいね☆(^_-)外山でした。

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル新宿店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル新宿店

【住所】東京都新宿区西新宿1丁目4番2号 141ビル8FMapを見る
【電話番号】03-5381-4800

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2009年01月22日 | 2 コメント

 

コメント

“ヘルシークリーミーカレースープ★”へのコメントは2 件です


  1. YELLOWさんからのコメント

    2009年01月22日 8:18 AM

    早速のレシピありがとうございますo(≧∀≦)o
    週末にチャレンジしてみます☆☆


  2. 外山(^O^)さんからのコメント

    2009年01月23日 1:01 AM

    イエロー様へ☆
    ぜひヘルシーレシピ 試してくださいね!簡単ですし 栄養も取れておいすぃですよ!
    昨日イエロー様の体重がすごく減っていて みんなで興奮しちゃいましたね!
    早くミニスカート はかせたいですぅ!(*^^*)
    頑張りましょうね。



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