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オリエンタル・スタイル 池袋店

『食べ過ぎ注意報』


『食べ過ぎ注意報』

☆★こんにちはッ★☆
今回は和田がお送りしまッす(=^▽^=)

12月は忘年会シーズンで皆様の食事面が心配(><;)‥ということで

今回は健康的にダイエットできる『低エネルギーの組み合わせ!!』を紹介しまぁす♪

?もやし×まいたけ

〜2つとも低エネルギーかつ、食物繊維がたっぷり☆一緒に食べることで摂取量のかさが増すので満腹感もグーググー♪

?豆腐×ネギ

〜豆腐には脂質の代謝を促進するレシチンとサポニンが★ネギは血中の脂肪燃焼を促すアリシンが含まれてます(^O^)

夏は冷奴にネギのせて、冬は鍋の具として一緒にとりましょッ(b^-゜)

?赤唐辛子×ラム肉

〜唐辛子には、ご存知カプサイシンが含まれていて、脂肪燃焼作用が♪そしてラム肉には体脂肪燃焼に働くカルニチンが☆一緒にとることでパワーup↑↑

クリスマスには七面鳥よりラム肉を‥★

〜番外編〜

炒め物をするときは、サラダ油よりもオリーブオイルで炒めましょう☆オリーブオイルは体脂肪の蓄積をブロックしてくれますv(^-^)v

忘年会・クリスマス・お正月は楽しんで、他の日はヘルシー料理でバランスを保ちましょう♪(*^ ・^)ノ⌒☆

そして写真は料理とは関係ないのですが‥私の寝るときの必須アイテムです☆☆

ピンクの手袋は手荒れ防止★皆様のお体にガサガサの手で触れるわけにはいかないので(^_-)☆

そしてマスクは『ぬれマスク』です★マスクの上に写っているシートをマスクのポッケに入れるんです☆☆喉の乾燥防止&鼻づまりにオススメですよッ(σ・∀・)σ

ではでは、またお店でお会いしましょ〜(^3^)-☆chu!!

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル池袋店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル池袋店

【住所】東京都豊島区東池袋1-10-1 住友池袋駅前ビル3FMapを見る
【電話番号】03-5979-6500

池袋店の詳細情報はこちら

2008年12月17日 | 1 コメント

 

コメント

“『食べ過ぎ注意報』”へのコメントは1件です


  1. 吉村さんからのコメント

    2008年12月20日 1:51 AM

    和田先生の美肌の秘密が分かりました!!
    手袋にマスクして寝てるなんて>^_^



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